sábado, julio 4, 2020

¡Actívate en casa!

"Actívate en casa" es un nuevo proyecto de Asenecan (Asociación de Enfermedades Neuromusculares de Canarias) y Federación ASEM (Federación Española de Enfermedades Neuromusculares), destinado a mejorar la calidad de vida de las personas que conviven con una enfermedad neuromuscular.

A través de este proyecto se irán publicando semanalmente sesiones de ejercicios guiadas por el equipo de fisioterapeutas de Asenecan (Sara, Naomi y Fabián) , para poder realizar desde casa, y mejorar la condición física durante estos meses de distanciamiento social. ¡No te pierdas los siguientes vídeos y actívate en casa!

Equipo Azul

1. Ventilación dirigida y estiramientos cervicales con valoración del dolor.

2. Fortalecimiento de miembros superiores.

3. Fortalecimiento de miembros inferiores.

4. Control postural.

Equipo Amarillo

1. Ventilación dirigida y estiramientos cervicales con valoración del dolor.

2. Fortalecimiento de miembros superiores.

3. Fortalecimiento de miembros inferiores.

4. Control postural.

Equipo Verde

1. Ventilación dirigida y estiramientos cervicales con valoración del dolor.

2. Fortalecimiento de miembros superiores.

3. Fortalecimiento de miembros inferiores.

4. Control postural.